Sie wollen sich etwas Gutes tun ?

Yoga ist hilfreich bei Stress, Unruhe, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und anderen Leiden unserer Zeit und hilft, solchen Problemen vorzubeugen. Dabei stehen unterschiedliche Yogastile zur Verfügung, die man, entsprechend persönlicher Vorlieben und körperlicher Möglichkeiten ausprobieren kann. Wichtig für den Erfolg ist vor allem, regelmäßig und über längere Zeit zu üben, um gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu entwickeln und so wirksame Veränderungen zu ermöglichen. 

 

Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga

ist dynamisch und meditativ, belebt und kräftigt den Körper und hilft zu entspannen. Die Atmung wird vertieft und dadurch Prana, die Lebensenergie angeregt. Jede Yogastunde enthält Körperübungen die Sie fordern, den Körper insgesamt und einzelne Bereiche insbesondere in Bewegung bringen und den Fluss der Lebensenergie stärken. Darauf folgt eine Phase tiefer Entspannung in der die Übungen nachwirken und zum Ende eine Meditation, häufig mit einem Mantra und/oder gelenktem Atem und inneren Konzentrationspunkten.

Ich biete

fortlaufend Yoga Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten in Wismar und in meinem Raum für Yoga in Hilgendorf an, außerdem ca. zwei mal im Jahr Tagesworkshops Kundalini Yoga. 

Einzelstunden sind in Ausnahmefällen möglich, wenn Sie sich eine individuelle Betreuung wünschen oder ergänzend zum Kurs ein ganz auf Ihre Situation ausgerichtetes Programm mit mir erarbeiten möchten.

Kundalini Yoga wurde von Yogi Bhajan Ende der 1960er Jahre von Indien nach Amerika gebracht und von da aus zügig in Europa verbreitet. In Deutschland wird Kundalini Yoga von 3ho (happy healthy holy Organisation e.V., www.3ho.de) weiter verbreitet und gefördert.

Das Universum hat uns das Leben geschenkt und das Beste, was wir tun können, ist, das Leben zu lieben und glücklich zu werden. Im Kundalini Yoga entfalten wir unsere schlafende Energie, um ein erfülltes, intuitives und vortreffliches Leben zu führen in einer normalen Lebenssituation, als Teil dieser Welt.

Yogi Bhajan